Cycle MBSR - 9 séances
Basé sur la pratique intensive de la Méditation de Pleine Conscience, le programme MBSR a été formalisé de manière très pédagogique et progressive en 1979 par Jon Kabat Zinn, chercheur en biologie moléculaire et professeur émérite de l’université de médecine du Massachusetts.
Ce programme prend ses racines dans les traditions contemplatives (méditation Vipassana ou vision pénétrante) et les sciences modernes (médecine, psychologie, neurosciences…).
Il vise à former les participants à « prendre soin » d’eux-mêmes en intégrant la Pleine Conscience dans leur vie quotidienne pour mieux faire face aux stress et aux défis auxquels ils sont confrontés.
UN PROGRAMME POUR :
- mieux comprendre les mécanismes du stress et les réactions physiques, mentales et émotionnelles qui y sont associées, ainsi que son impact dans notre vie quotidienne.
- prendre du recul par rapport à nos fonctionnements automatiques, pensées négatives et stressantes, mal-être...et favoriser de nouvelles réponses plus adaptées.
- développer nos ressources internes, notre créativité et notre joie de vivre, générant ainsi plus de sérénité.
« Nous ne pouvons changer les évènements qui nous arrivent,
mais nous pouvons développer une relation différente
aux évènements que nous vivons ».
Prochains cycles
Cycle de Réduction du Stress basé sur la Pleine Conscience - M.B.S.R -
Cabinet d'Ostéopathie Simard
15 rue René Bazin
Réunion d'information mercredi 06 septembre 2023 à 18H00 sur inscription
au 06-52-96-34-33 ou [email protected]
- Séance 1 : Vendredi 15 septembre de 18h00 à 21h00
- Séance 2 : Vendredi 22 septembre de 18h00 à 20h30
- Séance 3 : Vendredi 29 septembre de 18h00 à 20h30
- Séance 4 : Vendredi 06 octobre de 18h00 à 20h30
- Séance 5 : Vendredi 13 octobre de 18h00 à 20h30
- Séance 6 : Vendredi 20 octobre de 18h00 à 20h30
- Journée entière : Samedi 21 octobre de 9h00 à 17h
- Séance 7 : Vendredi 03 novembre de 18h00 à 20h30
- Séance 8 : Vendredi 10 novembre de 18h00 à 21h00
Cycle de réduction du stress basé sur la Pleine Conscience - MBSR
à Angers
chaque jeudi du 12 octobre au 14 décembre 2023
de 18h30 à 21h00
Jocelyne Manceau : [email protected]
- Séance 1 : jeudi 12 octobre 18h30-21h30
- Séance 2 : jeudi 19 octobre 18h30-21h
- Séance 3 : jeudi 26 octobre 18h30-21h
- Séance 4 : jeudi 09 novembre 18h30-21h
- Séance 5 : jeudi 16 novembre 18h30-21h
- Séance 6 : jeudi 23 novembre 18h30-21h
- Journée entière : samedi 25 novembre de 9h00 - 17h
- Séance 7 : jeudi 07 décembre 18h30-21h
- Séance 8 : jeudi 14 décembre 18h30-21h30
Angers
Cycle de réduction du stress basé sur la Pleine Conscience - MBSR
à Angers
et des établissements conventionnés avec le SSU
Chaque mercredi du 11 octobre au 06 décembre 2023
de 16h00 à 18h30
Réunion d'information : le mercredi 27 septembre 2023 de 17h30 à 19h30
Contacter :
Christophe JARRY [email protected]
- Séance 1 : Mercredi 11 octobre 16h00-19h00
- Séance 2 : Mercredi 18 octobre 16h30-19h00
- Séance 3 : Mercredi 25 octobre 16h30-19h00
- Séance 4 : Mercredi 08 novembre 16h30-19h00
- Séance 5 : Mercredi 15 novembre 16h30-19h00
- Séance 6 : Mercredi 22 novembre 16h30-19h00
- Journée entière : Samedi 25 novembre 9h00-17h30
- Séance 7 : Mercredi 29 novembre 16h30-19h00
- Séance 8 : Mercredi 06 décembre 16h30-19h00
Angers
