mbsr 9 séances

Cycle MBSR - 9 séances

Basé sur la pratique intensive de la Méditation de Pleine Conscience, le programme MBSR a été formalisé de manière très pédagogique et progressive en 1979 par Jon Kabat Zinn, chercheur en biologie moléculaire et professeur émérite de l’université de médecine du Massachusetts.

Ce programme prend ses racines dans les traditions contemplatives (méditation Vipassana ou vision pénétrante) et les sciences modernes (médecine, psychologie, neurosciences…).

Il vise à former les participants à « prendre soin » d’eux-mêmes en intégrant la Pleine Conscience dans leur vie quotidienne pour mieux faire face aux stress et aux défis auxquels ils sont confrontés.

UN PROGRAMME POUR :

  • mieux comprendre les mécanismes du stress et les réactions physiques, mentales et émotionnelles qui y sont associées, ainsi que son impact dans notre vie quotidienne.
  • prendre du recul par rapport à nos fonctionnements automatiques, pensées négatives et stressantes, mal-être...et favoriser de nouvelles réponses plus adaptées.
  • développer nos ressources internes, notre créativité et notre joie de vivre, générant ainsi plus de sérénité.

« Nous ne pouvons changer les évènements qui nous arrivent,
mais nous pouvons développer une relation différente
aux évènements que nous vivons ».

Jon Kabat Zinn

Prochains cycles

Cycle M.B.S.R du 25/09/2018

Réunion d'information et d'initiation
le mardi 04 septembre 2018 à 18h00

Adresse : Saint Barthelemy d'Anjou au Cabinet Simard
06 52 96 34 33 - contact@pleinitude.fr
  • mardi 25 septembre de 18h30 à 21h30
  • mardi 02 octobre de 18h30 à 21h00
  • mardi 09 octobre de 18h30 à 21h00
  • mardi 16 octobre de 18h30 à 21h00
  • mardi 23 octobre de 18h30 à 21h00
  • mardi 06 novembre de 18h30 à 21h00
  • dimanche 11 novembre 2018 de 10h à 17h00
  • mardi 13 novembre de 18h30 à 21h00
  • mardi 20 novembre de 18h30 à 21h00