mbsr 9 séances

Cycle MBSR - 9 séances

Basé sur la pratique intensive de la Méditation de Pleine Conscience, le programme MBSR a été formalisé de manière très pédagogique et progressive en 1979 par Jon Kabat Zinn, chercheur en biologie moléculaire et professeur émérite de l’université de médecine du Massachusetts.

Ce programme prend ses racines dans les traditions contemplatives (méditation Vipassana ou vision pénétrante) et les sciences modernes (médecine, psychologie, neurosciences…).

Il vise à former les participants à « prendre soin » d’eux-mêmes en intégrant la Pleine Conscience dans leur vie quotidienne pour mieux faire face aux stress et aux défis auxquels ils sont confrontés.

UN PROGRAMME POUR :

  • mieux comprendre les mécanismes du stress et les réactions physiques, mentales et émotionnelles qui y sont associées, ainsi que son impact dans notre vie quotidienne.
  • prendre du recul par rapport à nos fonctionnements automatiques, pensées négatives et stressantes, mal-être...et favoriser de nouvelles réponses plus adaptées.
  • développer nos ressources internes, notre créativité et notre joie de vivre, générant ainsi plus de sérénité.

« Nous ne pouvons changer les évènements qui nous arrivent,
mais nous pouvons développer une relation différente
aux évènements que nous vivons ».

Jon Kabat Zinn

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Prochains cycles

Cycle de Réduction du Stress basé sur la Pleine Conscience - M.B.S.R -

Nouveau
Adresse : à Saint Barthélemy d'Anjou
Cabinet d'Ostéopathie Simard
15 rue René Bazin
Réunion d'information mercredi 06 septembre 2023 à 18H00 sur inscription
au 06-52-96-34-33 ou [email protected]
  • Séance 1 : Vendredi 15 septembre     de 18h00 à 21h00
  • Séance 2 : Vendredi 22 septembre     de 18h00 à 20h30
  • Séance 3 : Vendredi 29 septembre     de 18h00 à 20h30
  • Séance 4 : Vendredi 06 octobre          de 18h00 à 20h30
  • Séance 5 : Vendredi 13 octobre          de 18h00 à 20h30
  • Séance 6 : Vendredi 20 octobre          de 18h00 à 20h30
  • Journée entière : Samedi 21 octobre de 9h00 à 17h
  • Séance 7 : Vendredi 03 novembre      de 18h00 à 20h30
  • Séance 8 : Vendredi 10 novembre      de 18h00 à 21h00

Cycle de réduction du stress basé sur la Pleine Conscience - MBSR

à Angers
Nouveau
Pour les aidants / Organisé par la plate forme de répit du CCAS d'Angers
chaque jeudi du 12 octobre au 14 décembre 2023
de 18h30 à 21h00


Jocelyne Manceau : [email protected]
  • Séance 1 : jeudi 12 octobre        18h30-21h30
  • Séance 2 : jeudi 19 octobre        18h30-21h
  • Séance 3 : jeudi 26 octobre        18h30-21h
  • Séance 4 : jeudi 09 novembre     18h30-21h
  • Séance 5 : jeudi 16 novembre     18h30-21h
  • Séance 6 : jeudi 23 novembre     18h30-21h
  • Journée entière : samedi 25 novembre de 9h00 - 17h
  • Séance 7 : jeudi 07 décembre     18h30-21h
  • Séance 8 : jeudi 14 décembre     18h30-21h30

Cycle de réduction du stress basé sur la Pleine Conscience - MBSR

à Angers
Nouveau
pour les étudiants de l’UA
et des établissements conventionnés avec le SSU

Chaque mercredi du 11 octobre au 06 décembre 2023
de 16h00 à 18h30
A l'université de Belle Beille

Réunion d'information : le mercredi 27 septembre 2023 de 17h30 à 19h30
Contacter :
Christophe JARRY [email protected]
  • Séance 1 : Mercredi 11 octobre        16h00-19h00
  • Séance 2 : Mercredi 18 octobre        16h30-19h00
  • Séance 3 : Mercredi 25 octobre        16h30-19h00
  • Séance 4 : Mercredi 08 novembre     16h30-19h00
  • Séance 5 : Mercredi 15 novembre     16h30-19h00
  • Séance 6 : Mercredi 22 novembre     16h30-19h00
  • Journée entière : Samedi 25 novembre     9h00-17h30
  • Séance 7 : Mercredi 29 novembre     16h30-19h00
  • Séance 8 : Mercredi 06 décembre     16h30-19h00