mbsr 9 séances

Cycle MBSR - 9 séances

Basé sur la pratique intensive de la Méditation de Pleine Conscience, le programme MBSR a été formalisé de manière très pédagogique et progressive en 1979 par Jon Kabat Zinn, chercheur en biologie moléculaire et professeur émérite de l’université de médecine du Massachusetts.

Ce programme prend ses racines dans les traditions contemplatives (méditation Vipassana ou vision pénétrante) et les sciences modernes (médecine, psychologie, neurosciences…).

Il vise à former les participants à « prendre soin » d’eux-mêmes en intégrant la Pleine Conscience dans leur vie quotidienne pour mieux faire face aux stress et aux défis auxquels ils sont confrontés.

UN PROGRAMME POUR :

  • mieux comprendre les mécanismes du stress et les réactions physiques, mentales et émotionnelles qui y sont associées, ainsi que son impact dans notre vie quotidienne.
  • prendre du recul par rapport à nos fonctionnements automatiques, pensées négatives et stressantes, mal-être...et favoriser de nouvelles réponses plus adaptées.
  • développer nos ressources internes, notre créativité et notre joie de vivre, générant ainsi plus de sérénité.

« Nous ne pouvons changer les évènements qui nous arrivent,
mais nous pouvons développer une relation différente
aux évènements que nous vivons ».

Jon Kabat Zinn

Prochains cycles

Cycle M.B.S.R du 05/01/2018

Réunion d'information et d'initiation
le vendredi 15 décembre 2017 à 18h30
Adresse : Saint Barthelemy d'Anjou
06 52 96 34 33 - contact@pleinitude.fr
  • vendredi 12 janvier 18h30 à 21h30
  • vendredi 19 janvier 18h30 à 21h00
  • vendredi 26 janvier 18h30 à 21h00
  • vendredi 02 février 18h30 à 21h00
  • vendredi 09 février 18h30 à 21h00
  • vendredi 23 février 19h30 à 22h00
  • dimanche 25 février de 10h à 17h
  • vendredi 02 mars 18h30 à 21h00
  • vendredi 09 mars 18h30 à 21h30

Cycle M.B.S.R du 14/05/2018

Réunion d'information et d'initiation
le mardi 10 avril 2018 à 18h30
Adresse : Saint Barthelemy d'Anjou au Cabinet Simard
06 52 96 34 33 - contact@pleinitude.fr
  • lundi 14 mai de 13h30 à 16h30
  • lundi 28 mai de 13h30 à 16h00
  • lundi 04 juin de 13h30 à 16h00
  • lundi 11 juin de 13h30 à 16h00
  • lundi 18 juin de 13h30 à 16h00
  • lundi 25 juin de 13h30 à 16h00
  • dimanche 01 juillet de 10h à 17h
  • lundi 02 juillet de 13h30 à 16h00
  • lundi 09 juillet de 13h30 à 16h30

Cycle M.B.S.R du 15/05/2018

Réunion d'information et d'initiation
le mardi 10 avril 2018 à 18h30
Adresse : Saint Barthelemy d'Anjou au Cabinet Simard
06 52 96 34 33 - contact@pleinitude.fr
  • mardi 15 mai de 18h30 à 21h30
  • mardi 29 mai de 18h30 à 21h00
  • mardi 05 juin de 18h30 à 21h00
  • mardi 12 juin de 18h30 à 21h00
  • mardi 19 juin de 18h30 à 21h00
  • mardi 26 juin de 18h30 à 21h00
  • dimanche 1er juillet 2018 de 10h à 17h00
  • mardi 03 juillet de 18h30 à 21h00
  • mardi 10 juillet de 18h30 à 21h00

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