mbsr 9 séances

Cycle MBSR - 9 séances

Basé sur la pratique intensive de la Méditation de Pleine Conscience, le programme MBSR a été formalisé de manière très pédagogique et progressive en 1979 par Jon Kabat Zinn, chercheur en biologie moléculaire et professeur émérite de l’université de médecine du Massachusetts.

Ce programme prend ses racines dans les traditions contemplatives (méditation Vipassana ou vision pénétrante) et les sciences modernes (médecine, psychologie, neurosciences…).

Il vise à former les participants à « prendre soin » d’eux-mêmes en intégrant la Pleine Conscience dans leur vie quotidienne pour mieux faire face aux stress et aux défis auxquels ils sont confrontés.

UN PROGRAMME POUR :

  • mieux comprendre les mécanismes du stress et les réactions physiques, mentales et émotionnelles qui y sont associées, ainsi que son impact dans notre vie quotidienne.
  • prendre du recul par rapport à nos fonctionnements automatiques, pensées négatives et stressantes, mal-être...et favoriser de nouvelles réponses plus adaptées.
  • développer nos ressources internes, notre créativité et notre joie de vivre, générant ainsi plus de sérénité.

« Nous ne pouvons changer les évènements qui nous arrivent,
mais nous pouvons développer une relation différente
aux évènements que nous vivons ».

Jon Kabat Zinn

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Prochains cycles

EN PRÉSENTIEL À ST BARTHELEMY D’ANJOU

Nouveau
Réunion d'information vendredi 26 septembre à 18H00
au 06-52-96-34-33 ou [email protected]
  • 10 octobre 2025                De 18h30 à 21h30
  • 17 octobre 2025                De 18h30 à 21h
  • 24 octobre 2025                De 18h30 à 21h
  • (Vacances Toussaint pas de séance le 31 octobre)
  • 7 novembre 2025              De 18h30 à 21h
  • 14 novembre 2025            De 18h30 à 21h
  • 21 novembre 2025            De 18h30 à 21h
  • Journée entière samedi 22 novembre
  • 28 novembre 2025            De 18h30 à 21h
  • 5 décembre 2025              De 18h30 à 21h30
  • Journée entière : Samedi 06 avril    De 9h00 à 17h
  • Séance 8 : Vendredi 12 avril           De 18h00 à 21h00
Prix public : 370 €

EN PRÉSENTIEL À L’UNIVERSITÉ

Pour les étudiants à Angers
Nouveau
Cycle : "Développer l’attention, la présence, la tranquillité d’esprit et la résilience au stress"
Pour qui ?
Les étudiants motivés de l’UA et des établissements conventionnés avec le SSU
Réunion d'information mercredi 24 septembre à 17H00
incription auprès de [email protected]
  • 8 octobre 2025                  De 16h45 à 18h45
  • 15 octobre 2025                De 16h45 à 18h45
  • 24 octobre 2025                De 16h45 à 18h45
  • (Vacances Toussaint pas de séance le 29 octobre)
  • 7 novembre 2025               De 16h45 à 18h45
  • 14 novembre 2025             De 16h45 à 18h45
  • 21 novembre 2025             De 16h45 à 18h45
  • Journée entière samedi 22 novembre 2025
  • 28 novembre 2025             De 16h45 à 18h45
  • 4 décembre 2025               De 16h45 à 18h45
Prix public : 370 €

EN PRÉSENTIEL

Pour les étudiants à Angers
Nouveau
Cycle MBSR organisé par les plate-formes de répits du CCAS d'Angers et de l’UDAF
Chaque mercredi du 11 octobre au 06 décembre 2023
de 16h00 à 18h30

A l'université de Belle Beille

Réunion d'information : le jeudi 18 septembre à 18h30
Inscription auprès de : [email protected] ou
[email protected]
  • 9 octobre 2025                    De 18h30 à 21h30
  • 16 octobre 2025                  De 18h30 à 21h
  • 23 octobre 2025                  De 18h30 à 21h
  • (Vacances Toussaint pas de séance le 31 octobre)
  • 6 novembre 2025                De 18h30 à 21h
  • 13 novembre 2025              De 18h30 à 21h
  • 20 novembre 2025              De 18h30 à 21h
  • Journée entière samedi 22 novembre
  • 27 novembre 2025              De 18h30 à 21h
  • 4 décembre 2025                De 18h30 à 21h30

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