Sophrologie - Les indications

La sophrologie s’adresse à tous, adolescents, adultes, retraités, personnes âgées, en s’adaptant aux contraintes de chacun et s’intègre parfaitement dans la vie quotidienne.

Les différentes indications :

PREVENTION

stress-émotions-
développement personnel

Elle enseigne des techniques permettant une meilleur résistance au stress et aux émotions en apprenant à :

  • mieux respirer
  • se détendre
  • libérer les tensions
  • reconnaître et apaiser les émotions
  • somatiser du positif....

Elle améliore la qualité de vie et permet de maintenir un bon équilibre psychique.

PEDAGOGIE

Elle prépare un événement afin de vivre celui-ci dans les meilleures conditions :

  • examens, concours, entretien d’embauche, compétition sportive, naissance.
Elle accompagne les changements de vie :
  • divorce, deuil, licenciement…

SANTÉ

Elle permet d’accompagner la souffrance :

  • mieux vivre la douleur et la maladie
  • mieux vivre la souffrance liée aux acouphènes
  • gérer l’anxiété, la spasmophilie, les phobies (en accompagnement avec un travail psychologique)
  • gérer les troubles du comportement alimentaire
  • prendre soin de son sommeil
  • se préparer à une intervention chirurgicale ou un examen médical appréhendé
  • accompagner les aidants de personnes malades ou en fin de vie

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