SOPHROLOGIE – RELAXATION

UN ENTRAINEMENT DU CORPS ET DE L’ESPRIT POUR DÉVELOPPER SÉRÉNITÉ ET MIEUX-ÊTRE

La sophrologie est une méthode d’accompagnement psycho-corporel, basée sur une meilleure conscience de soi.

Elle permet à chacun de développer une conscience paisible et harmonieuse au moyen d’un entraînement personnel.

Basée sur des techniques de respiration, de relaxation et la suggestion d’images positives, elle favorise l’équilibre du corps et de l’esprit.

Elle permet à chaque personne de devenir sujet de son corps et de son esprit et d’être ainsi « acteur de son bien-être ».

LES ORIGINES

Les Origines :

Elles sont multiples et reflètent la richesse de la méthode, qui s’inspire des techniques de relaxation (méthode Vittoz, relaxation progressive de Jacobson, training autogène de Schultz), du yoga, du boudhisme, du zen, de la neurologie contemporaine et des neurosciences, de la psychologie, de la philosophie et de la médecine.

en savoir plus...

Partager