La Sophrologie - En Séance collective

Les groupes sont de 5 à 7 personnes à mon cabinet.
Elles s’effectuent sur 1 année complète de 30 séances, à raison d’une séance hebdomadaire d’1h15, hors vacances scolaires, de septembre à juin.
Je vous propose, si vous le souhaitez la méthode dans son intégralité.
Soit 12 degrés de relaxation dynamique au rythme de 3 ou 4 degrés par an, ayant chacun un objectif.

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Pour qui ?

Le cours collectif s’adresse à tous, nouveaux arrivants ou personnes qui suivent ou ont suivi des séances individuelles de sophrologie et qui souhaitent poursuivre leur développement personnel en groupe.

Pour quoi ?

Vous pratiquerez les relaxations dynamiques et certaines techniques spécifiques (techniques couramment proposées en séances individuelles) pour:

  • vous recentrer au présent,
  • apprivoiser et/ou retrouver une respiration apaisante,
  • vous détendre, récupérer et ainsi mieux gérer le stress, les émotions, la fatigue, les troubles du sommeil...,
  • mieux vivre les situations difficiles, les changements et les événements importants…,
  • réveiller vos capacités et ressources personnelles et orienter votre attention sur le positif de votre existence,
  • renforcer la confiance en vous-même,

permettant ainsi de maintenir un bon équilibre général (physique, psychique et émotionnel).

Quand :
Lundi 18h45 - 20h00
Cours débutants et avancés
mardi 10h15 - 11h30
Cours débutants et avancés
En raison des circonstances sanitaires actuelles, il n'y a pas de cours de groupe pour l'année 2020-2021
Tarifs 2021-2022


300€ l’année soit 10€ la séance. L’engagement se fait pour la totalité de l’année de septembre à juin.

Inscription
ATELIERS SPÉCIFIQUES :
  • Ateliers sommeil : Réapprivoiser son sommeil et retrouver un sommeil réparateur
  • Ateliers acouphènes : Je souffre d’acouphènes, la sophrologie peut-elle m’aider ?
  • Ateliers lycéens et étudiants : Mieux gérer le stress et se préparer paisiblement aux examens
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